将除冰块以外的所有配料加入搅拌器，最先加入蔬菜■■■★，将其充分搅拌。然后加入冰块，再次搅拌。倒入杯中，享受100%绿色奶昔★◆◆。
1个青苹果;1根黄瓜;1大把菠菜苗;1把甘蓝菜;1根芹菜■◆■;1/2个梨★◆★★■;少许鲜姜凯发体育是不是真的，切碎;1/2个青柠檬■★■■■，榨汁;1/2杯水■★■■◆;1杯冰块
2个熟牛油果◆★;4片面包(可根据喜好稍微烘烤);1/2茶匙姜黄;1/2茶匙红辣椒碎
将牛油果切半，去核并用叉子碾碎，烤面包凯发体育是不是真的■◆■★，将牛油果涂在面包上，撒上姜黄★■◆■◆◆、辣椒和盐。
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将血橙去皮，将椰奶做的酸奶和枫糖浆倒入大碗中并加入3个血橙皮◆◆，将酸奶搅拌至粘稠状(使用电动搅拌器需5-8分钟，手工搅拌需15-20分钟)。将血橙切成薄片，在每个杯子的杯壁上贴上4片血橙，将酸奶倒入杯子中，用开心果碎和剩余的血橙进行装饰。 (实习编译◆★：朱莹 审稿：赵怡蓁)
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